¿Hasta cuando?

Decretos para el éxito 3

Cancelando decretos que no te empoderan

Cancela todo esos decretos que no te empoderan para vivir feliz y con libertad.

Decreto para el éxito 1

Inteligencia Emocional, Meditación y Filosofía de vida

Multitud de personas relacionan la palabra ‘meditación’ con mantener la mente en blanco y cruzarse de piernas, pero dicha actividad involucra mucho más que eso.

La meditación budista, en su definición más básica, es el cultivo de estados, atentos y concentrados, que permiten observar el surgimiento y extinción de todo tipo de eventos mentales, en particular de aquellas emociones y actitudes que generan sufrimiento.

Estos estados, cuando son alcanzados, generan en la persona momentos constructivos o positivos. En otras palabras, la meditación tiende a enseñarnos a darnos cuenta de que nos damos cuenta.

En este post recopilamos 20 premisas que nos pueden aportar interesantes puntos de vista desde el ámbito de la Inteligencia Emocional. A continuación las compartimos.

1. Tened en cuenta que los grandes logros implican grandes riesgos.
2. Cuando perdáis, no perdáis la enseñanza que pudiera extraerse de la experiencia.
3. Seguid la guía de las tres erres:

- Respeto hacia uno mismo.
– Respeto hacia los demás.
– Responsabilidad respecto de todos nuestros actos.

4. Recordad que el hecho de no conseguir lo que queremos a veces puede ser una bendición.

5. Aprended las normas, para saber cómo gestionarlas de la forma más apropiada.

6. No permitáis que una pequeña riña termine con una gran amistad.

7. Cuando toméis conciencia de que habéis cometido un error, adoptad inmediatamente las medidas oportunas para corregirlo.

8. Pasad algún tiempo a solas todos los días.

9. Abrid los brazos al cambio, pero sed coherentes con vuestros valores.

10. El silencio es, a veces, la mejor respuesta.

11. Llevad una vida buena y honrada. Cuando (os) llegue el momento de reflexionar sobre una vida de tales características, la disfrutaréis por segunda vez.

12. Una atmósfera de buen amor en nuestro propio hogar es la base de una vida plena.

13. En los desacuerdos con las personas queridas, centraros únicamente en la situación actual. No le deis vueltas a un pasado que no se puede cambiar.

14. Compartid vuestros conocimientos. Es una manera de alcanzar la inmortalidad.

15. Sed amables con la tierra y respetuosos con los mares y los ríos.

16. Una vez al año, visitad algún lugar que no hayáis visto anteriormente.

17. La mejor relación es aquella en la que el amor que sentís el uno por el otro excede la necesidad que tenéis el uno por el otro.

18. Valorad vuestros logros (vuestros éxitos) en comparación con lo que tuvisteis que renunciar para alcanzarlos.

19. Abordad el amor y la cocina con cierto abandono (desenfado) temerario.

20. Amad como si jamás os hubieran hecho daño.

El tener la filosofía de vida adecuada, va a lograr que tengas una vida plena, prospera y feliz.

Te deseo que nuestro amoroso padre celestial te bendiga abundantemente… siempre.

Joel Martínez

Master Coach

Dentro de ti existe la grandeza

Inteligencia Emocional, ¿Que es?

La Inteligencia Emocional podría definirse como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos.

Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los demás.

Una persona que se enfada con facilidad, que se pone triste con frecuencia o que no es capaz de controlar sus impulsos... es alguien con mala inteligencia emocional. Por el contrario, una persona que se conoce bien a sí mismo, que es capaz de pensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, que los expresa con educación siendo sincero pero, a la vez, consiguiendo no afectar negativamente a la gente que le rodea...o que es capaz de relativizar y sentir las cosas de una forma sana...sería una persona con MUY buena inteligencia emocional.

Así mismo, la Inteligencia Emocional nos debe servir para entender las emociones de los demás y saber cómo tratar a la gente que nos rodea de forma que:

Estén a gusto a nuestro lado.

No provoquemos emociones desagradables en ellos (ira, tristeza, frustración, etc.). Es decir tener mano izquierda a la hora de plantear las cosas.

Alguien con una buena inteligencia emocional debería ser capaz de aplicar las siguientes cosas:

Pensar antes de actuar...y no ir a la deriva y a lo "loco" antes de hacer las cosas. Esto no quiere decir que no se viva el momento o que no se disfrute. Esto quiere decir que las emociones y la razón vayan de la mano. Hay que disfrutar, pero también hay que ser capaz de utilizar la inteligencia y analizar las emociones, especialmente cuando hablamos de ira, tristeza o frustración.

Ser empático para poder entender, respetar y manejar las emociones de los demás, haciendo que la gente que nos rodee esté a gusto.

Saber elegir bien las emociones en cada momento, para que nuestro comportamiento sea óptimo. Si, ante una crítica, nos ofendemos y nos enfadamos, estamos eligiendo muy mal las emociones. Si, por el contrario, nos paramos a pensar, analizamos el comportamiento de la otra persona, escuchamos, entendemos su punto de vista, leemos entre líneas y nos damos cuenta de que, el problema ha sido que en nuestro argumento anterior le hemos ofendido nosotros a él/ella, entonces será mucho mejor pedir disculpas y sugerir que la próxima vez nos diga las cosas de otra forma. No es cuestión de ceder, es cuestión de manejar la situación eficientemente. Es decir, causando el mínimo daño. Y el enfado, normalmente es la emoción que MÁS daño genera.

Manejar, conocer y controlar bien las emociones negativas, especialmente en lo que respecta a: ira, tristeza, frustración y ansiedad/estrés.

Vivir una vida con alto grado de motivación y optimismo, creciéndonos ante la adversidad, en vez de viniéndonos abajo.

Ser feliz. La inteligencia emocional, al final debe perseguir la paz interior y la felicidad. Porque lo único que determina nuestra felicidad son las emociones. Si nuestras emociones están genial, nuestra vida irá genial. Si nuestras emociones van fatal, nuestra percepción de la vida será depresiva, y de fracaso.

Una buena Inteligencia Emocional es IMPRESCINDIBLE para poder ser útil y atractivo para una mujer. La reactividad no deja de ser un resultado de una pésima inteligencia emocional y ya sabemos que eso es algo nefasto para nuestro Juego Interno y Externo.

Una mujer necesita que seamos MUY inteligentes emocionalmente y que sepamos adaptarnos a cada situación, problema y adversidad en la vida, con entereza, optimismo y eficiencia.

Saludos éxitos y abundante bendiciones.

Joel Martínez

Master Coach

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